スマホやPCを見る時間が長いと、頭が前に出る姿勢になりやすいと言われています。

首や肩まわりに負担を感じる方もいます。

姿勢が崩れることで、肩まわりが緊張しやすくなるケースもあります。

特に猫背や巻き肩が気になる方は、姿勢を見直す方もいます。

枕の高さや寝姿勢が合わないことで、朝から肩や首に違和感を感じる方もいます。

忙しさやストレスによって、身体に力が入りやすくなる方もいます。

リラックスしづらい状態が続くと、肩まわりのこわばりにつながることもあると言われています。

長時間同じ姿勢でいる方は、身体を動かす機会が少なくなりがちです。

適度に身体を動かすことを意識する方もいます。

肩こりがつらい時は、整体やマッサージなどで身体をケアする方もいます。

肩こりが悪化しやすい人には、姿勢・睡眠・ストレスなど共通点があるケースもあります。

まずは普段の生活習慣を少し見直してみるのもよいかもしれません。